روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم.دکترمسلم سلطانی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبتمصرف غذاهای حاوی فیبر : مصرف غذا های دارای فیبر داخل دست
اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند.دکتر جاوید ظفری در در مورد رشد و تکامل کودکان بخوانید و بدان
نرم‌افزار حسابداری آنلاین لاندااز نرم‌افزارهای حسابداری آنلاین ارزان اما باکیفیت که مناسب کسب و کارهای نوپا نیز می‌باشد، می‌توان از نرم‌افزار حسابداری ابری لاندا نام برد. لاندا یک نرم‌اف